Школа часто создает слишком большую нагрузку для детей. Из-за этого в их организме вырабатываются гормоны стресса — адреналин, норадреналин и кортизол. Это плохо влияет на здоровье. Дети с высоким уровнем стресса могут стать более крикливыми и агрессивными, испытывать головные боли и страдать от проблем со сном.
Калошина объясняет, что пропуск школы для ребенка — как сладкое для взрослого или возможность уйти пораньше с работы. Это приносит радость и помогает организму восстановиться. Врач советует разрешить ребенку остаться дома, если завтра короткий день в школе, нет контрольных работ и ребенок сам просит об этом.
Когда ребенок получает дополнительный выходной, в его организме вырабатываются серотонин — гормон счастья, который дает эмоциональную стабильность, окситоцин — создает радость от ожидания выходного, и эндорфин — дарит приятные ощущения. Кроме того, такие моменты помогают укрепить доверие между родителями и детьми.
Калошина подчеркивает, что родители должны объяснить детям: прогуливать можно только если у ребенка хорошая посещаемость, хорошие оценки, и делать это нужно очень редко. Врач также советует провести «выходной» активно, с физическими нагрузками, так как это лучшее средство от стресса.
