С приближением Масленицы Минздрав дает рекомендации жителям региона, чтобы празднование не обернулось лишними килограммами и проблемами со здоровьем. По словам специалистов, за один раз безопасно съесть два тонких блинчика или один блин с начинкой, предпочтительно в первой половине дня.
«Рекомендуем выбирать белковые начинки — нежирное мясо, творог, рыбу или икру. Блины с вареньем и сгущенкой являются настоящей «калорийной бомбой», поэтому их consumption стоит ограничить», — заявили в Минздраве.
Кроме того, медики советуют снизить калорийность блинов, заменив муку высшего сорта на цельнозерновую, гречневую, рисовую или миндальную. Также рекомендуется использовать молоко с пониженной жирностью или частично заменять его минеральной водой или томатным соком.
