По прогнозу сервиса Time-in, первая слабая магнитная буря начнется вечером во вторник, 26 ноября, с уровнем геомагнитных возмущений в 3 балла. В среду в первой половине дня активность магнитосферы останется на том же уровне, но к вечеру ожидается ослабление бурь. Однако уже вечером 29 ноября Красноярск вновь окажется под воздействием магнитной бури, которая достигнет 4 баллов в субботу, 30 ноября. Воскресенье, 1 декабря, также принесет сохранение уровня возмущений на отметке 4 балла.
Магнитные бури могут вызывать различные реакции у людей, особенно у метеочувствительных граждан. Симптомы могут включать головные боли, усталость, раздражительность и ухудшение общего самочувствия.
Чтобы минимизировать негативное влияние магнитных бурь, эксперты рекомендуют следующее:
1. Соблюдение режима сна: Важно обеспечить себе достаточное количество отдыха и полноценный сон.
2. Правильное питание: Употребление свежих овощей и фруктов, а также поддержание водного баланса помогут организму лучше справляться с нагрузками.
3. Физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, способствуют улучшению кровообращения и повышению настроения.
4. Избегание стресса: Практики релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения, помогут снизить уровень тревожности.
5. Мониторинг здоровья: Людям с хроническими заболеваниями стоит быть особенно внимательными к своему состоянию и при необходимости консультироваться с врачом.
