Так, до тренировки следует принять душ. Особенно это важно перед посещением бассейна. В раздевалке нужно ходить в сланцах.
Во время тренировки пользуйтесь полотенцами. Выделите одно для подкладывания под голову и шею, а второе для вытирания пота.
Также рекомендуется протирать тренажеры дезинфицирующими средствами: до и после использования.
Лучше всего надевать перчатки для силовых упражнений со штангой.
Не трогайте лицо и глаза во время тренировки, чтобы не занести инфекцию.
После занятий примите душ, наденьте чистую одежду, постирайте форму.
