Обычно перенапряжение зрительной системы проявляется в виде усталости глаз, ухудшении четкости зрения, покраснении и жжения глаз. Также могут быть головные боли. Этому способствует долгое нахождение у монитора.
Чтобы не перенапрягать глаза, рекомендуется:
Центр монитора должен быть на 10-15 см ниже глаз, а расстояние до экрана должно быть в районе 50-70 см;
Не делайте экран слишком ярким, настраивайте яркость в течение дня;
Регулярно протирайте экран от пыли и загрязнений;
Делайте перерывы каждые 20 минут. Подойдет и двадцатисекундное моргание глазами.
