Красноярцам рекомендовали есть продукты, которые повышают уровень счастья. Стало известно, что 20 марта отмечается Международный день счастья. Поэтому эксперты Роспотребнадзора по Красноярску рассказали о еде, которая может сделать людей счастливее в несколько раз.
Так, на завтрак стоит есть продукты, в которых содержится триптофан. Он то и сделает нас счастливее. Эта аминокислота содержится в сырах, йогурте, твороге, яйцах, мясе птицы, а также в крупах – манке, гречихе, овсянке, перловке и других кашах.
Специалисты также рекомендуют красноярцам чаще улыбаться.
Напомним, что в Красноярске Роспотребнадзор рассказал о том, какие продукты могут улучшить сон.
