Эксперт назвала основные признаки эмоционального выгорания. Это потеря мотивации, агрессия в ответ на замечания коллег, дружеские советы и даже похвалу. Эксперт считает, что надо понять, что именно «высасывает» силы в офисе на производстве.
«Постарайтесь осознать, что заставляет вас выгорать на работе, самостоятельно, без помощи психиатра и оспорить собственные убеждения», — отметила Николаева.
Во время разговора, дискуссии или даже спора с коллегами специалист советует следить за внутренними переживаниями, проследить, какие эмоции «накрывают».
Эксперт посоветовала предупреждать эмоциональное выгорание с помощью хобби, занятий спортом, соблюдением распорядка дня.
Ранее коуч дал советы по предотвращению ухода хорошего сотрудника к конкурентам.