Специалист советует для защиты от простуды пить чёрный или зелёный чай с добавлением трав и имбиря для защиты от простуды осенью.
Если это будет на постоянной основе каждое утро, то это хорошо и для слизистой оболочки задней стенки глотки, и для желудочно-кишечного тракта, — сказал врач Владимир Зайцев.
Также врач не рекомендует переохлаждаться. Для это нужно одеваться так, чтобы не было холодно, но и не стоит себя слишком укутывать.
Полезным будет гулять пешком осенью. Можно гулять по паркам, скверам, выбираться за городом.
Еще одним фактором является полноценный сон. Если следовать всем советам врача, простуда вряд ли одолеют человека.
«Потому что носоглотка будет защищена, человек находится в движении и всё будет хорошо», — сказал врач.
Еще один совет Зайцева – употреблять витамины. Эта рекомендация актуальна и весной, когда люди страдают от авитаминоза, и осенью. Доктор порекомендовал использовать поливитамины.
А вот вставлять в нос ломтики чеснока или лука или ходить в баню при простуде доктор не советует.
