«Я никогда не была худышкой, но жила в обычном нормальном весе. Мой рост 167 см, а вес всегда был где-то 60. Но все пошло не по плану, когда я сломала ногу и не могла нормально ходить около полугода», - рассказывает Анна.
Во время перелома, как и обычно, девушке наложили гипс, обездвижив ее на полтора месяца. После этого нога ослабла, началась долгая реабилитация, низкая активность, а как следствие плюс 20 лишних килограмм.
«Я сидела дома, очень переживала, постоянно ела. В месяц число моих шагов не превышало и 5 тысяч. Оттого и набрала этот вес. Когда я смогла вернуться к практически полноценной жизни, то поняла, что пора худеть. Я – сладкоежка, не большой любитель спорта, поэтому мне не подходили диеты и изнурительные тренировки».
Вместо этого Аня начала считать калории. Она позволяла себе есть конфеты, роллы и даже пиццу, но просто в ограниченных порциях. Добавила в рацион побольше овощей, поменьше жареного, поэтому вес начал таять на глазах.
«Мне было комфортно так питаться – ты подсчитываешь примерную энергетическую ценность блюд, выбираешь какие-то вкусняшки без сахара, чтобы не было ограничений и полного отказала от сладостей. Я знала, что сорвусь, если буду себя ограничивать в чем-то, поэтому выбрала тактику – конфетка раз в день. Еще я убрала все сладкие соки и газировки, заменила их детскими соками, в которых нет сахара».
В итоге спустя год девушке удалось сбросить 18 кг после травмы.
Ранее рассказывали, как укрепить женское здоровье.