Однако Овнанян предупреждает, что кофе следует употреблять с осторожностью. Людям с остеопорозом, заболеваниями сердца и почек, а также беременным и кормящим женщинам, детям лучше ограничить потребление кофе. Также важно помнить, что растворимый кофе не обладает теми же полезными свойствами, что и натуральный сваренный.
Врач отметила, что кофе может быть частью здорового образа жизни. Например, чашка эспрессо почти не содержит калорий, в то время как капучино с сахаром является более питательным напитком. Если вы следите за калориями, лучше выбирать эспрессо. А чтобы кофе не мешал засыпанию, пейте его только в первой половине дня.
