Роспотребнадзор Красноярского края вновь обратил внимание жителей на полезные свойства тыквенных семечек. Эти семена являются богатым источником магния, который способствует нормализации артериального давления, успокаивает нервную систему и регулирует уровень сахара в крови.
Кроме того, тыквенные семечки содержат множество полезных минералов и жирных кислот, способствующих укреплению здоровья сердца и сосудов. Фитостеролы, содержащиеся в них, помогают снизить уровень холестерина, а аминокислота кукурбитин эффективна в борьбе с паразитами.
Тем не менее, стоит помнить, что тыквенные семечки являются высококалорийным продуктом — 446 ккал на 100 граммов.
Ранее рассказывали, как правильно хранить веточки вербы.
