Как распознать весеннее обострение у близкого человека и правильно об этом намекнуть?

Весна — это не только время обновления природы, но и период, когда многие сталкиваются с изменениями в психическом состоянии. Психиатр Сергей Тарасов в беседе с "Секретом фирмы" объясняет, как распознать весеннее обострение у близкого человека и как деликатно обсудить эту тему.

Как распознать весеннее обострение у близкого человека и правильно об этом намекнуть?
freepik

Почему весна может быть сложным периодом для психики

Смена сезонов влияет на биохимию мозга, которая реагирует на изменения в освещении и температуре. Увеличение солнечного света может повысить уровень серотонина и мелатонина — нейромедиаторов, отвечающих за настроение и сон. У людей с предрасположенностью к психическим расстройствам это может привести к обострению симптомов. Также весной увеличивается физическая активность и социальная нагрузка, что может стать вызовом для некоторых.

Признаки весеннего обострения

Хотя каждый случай индивидуален, есть ряд тревожных сигналов, которые могут указывать на ухудшение состояния:

1. Перепады настроения: раздражительность, вспыльчивость или, наоборот, апатия.

2. Изменения сна: бессонница, тревожные сны или чрезмерная сонливость.

3. Потеря интереса: избегание общения и привычных занятий.

4. Снижение концентрации: трудности с фокусировкой и забывчивость.

5. Изменение аппетита: отсутствие голода или переедание.

6. Социальная изоляция: стремление к одиночеству.

При биполярном расстройстве весна может спровоцировать переход в маниакальную фазу, когда человек становится гиперактивным и импульсивным.

Как деликатно обсудить весеннее обострение

Обсуждение такого чувствительного вопроса требует такта. Грубые формулировки могут вызвать защитную реакцию. Психиатр рекомендует следующее:

1. Проявите заботу: «Я замечаю, что тебе последнее время тяжело. Ты хочешь поговорить?»

2. Опишите свои наблюдения: «Мне кажется, ты стал чаще грустить и избегать общения», чтобы избежать давления.

3. Не давайте непрошеных советов: Вместо «Тебе нужно заняться спортом» предложите: «Если хочешь, давай погуляем вместе».

4. Напомните о врачебной консультации: Мягко предложите обсудить состояние с доктором: «Может быть, стоит поговорить с врачом? Я могу помочь записаться».

Такой подход поможет создать атмосферу доверия и поддержки, что особенно важно в непростой весенний период.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру