Апельсиновый сок является отличным источником витамина С, который играет ключевую роль в укреплении иммунной системы и способствует правильному усвоению кальция в костях.
Всего в 200 мл свежевыжатого апельсинового сока содержится почти вся дневная норма этого важного витамина. Напиток не только защищает сосуды, но и помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, апельсиновый сок укрепляет нервную систему и обладает легким тонизирующим и антисептическим действием. Сок с мякотью также богат растворимой клетчаткой, что способствует улучшению перистальтики кишечника и профилактике запоров.
Однако важно помнить, что пить апельсиновый сок натощак не рекомендуется. Высокое содержание кислот в цитрусовых может негативно сказаться на здоровье людей с проблемами пищеварения.
Также стоит отметить, что свежевыжатый апельсиновый сок следует употреблять сразу после приготовления. Хранить его более 30 минут не рекомендуется, так как витамин С быстро разрушается под воздействием кислорода, света и температуры.
