«Сидячая работа снижает уровень физической активности, что является одним из факторов возникновения сердечно-сосудистых заболеваний», — подчеркнула медик.
Спастись от негативных последствий поможет простое правило — каждые 45 минут нужно вставать из-за стола. В перерывах врач рекомендует разминаться и делать гимнастику для глаз.
Избежать проблем также поможет отказ от лифтов и поездок на короткие расстояния. Лучше больше двигаться в обед и выходить из транспорта за несколько остановок до цели.
