Дисциплина
Соблюдайте легкую дисциплину - просыпайтесь и ложитесь спать в одно время, делайте зарядку, привычные ритуалы, выходите на утреннюю прогулку.
1. Регулярный сон: Старайтесь вставать и ложиться спать в одно и то же время, чтобы не сбивать биоритмы.
2. Физическая активность: Прогулки на свежем воздухе с семьей, катание на санках или легкие упражнения помогут поддерживать тонус.
3. Умеренное питание: Праздничные застолья не должны становиться поводом для переедания. Соблюдайте меру, чтобы избежать чувства тяжести.
4. Осознанный отдых: Выделите время для размышлений о своих целях и задачах. Это поможет избежать чувства неопределенности в первые рабочие дни нового года.
5. Саморазвитие: Праздники — отличное время для чтения книг, которые вы давно хотели изучить.
