Мигрень — это неврологическое заболевание, характеризующееся интенсивной головной болью, часто сопровождающейся другими симптомами, такими как тошнота, рвота и повышенная чувствительность к свету и звуку.
Во-первых, существуют триггеры, которые провоцируют головную боль. Среди них голод, стресс, перенапряжение, длительная работа с гаджетами, плохой или длительный сон, а также гормональные изменения, вызванные КОК.
Во-вторых, к мигрени склонны люди, страдающие тревожно-депрессивными расстройствами. Дело в том, что у людей с нарушенной нервной системой риски появления мигрени больше, если они не лечатся.
В-третьих, провокаторами являются яркий свет и громкий звук.
Чтобы избежать приступов, ведите дневник головной боли и подмечайте триггеры, чтобы их избегать. Старайтесь наладить режим сна и отдыха, занимайтесь физической культурой. Подключите медитации.
«Обратитесь к врачу, если мигрени становятся частыми или интенсивными. Особенно важно получить лечение, если приступы длятся более четырех дней в месяц», - уточняет невролог.
