Красноярцам посоветовали ходить пешком и отказаться от лифтов

Специалисты Роспотребнадзора составили ряд рекомендаций для увеличения физической нагрузки.

Красноярцам посоветовали ходить пешком и отказаться от лифтов
freepik

Зачастую наших повседневных движений недостаточно для здоровья организма. Эксперты рассказали, что можно делать, чтобы увеличить свою активность.

Во-первых, начинайте день с зарядки.

Во-вторых, если вы можете дойти, то отправьтесь до точки назначения пешком, а не на авто или автобусе.

В-третьих, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте.

Также делайте перерывы в работе и устраивайте разминки, играйте с детьми, слушайте музыку и танцуйте под нее.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру