Эксперт назвал лайфхаки, которые помогут бороться с прокрастинацией

Татьяна Мощагина в беседе с изданием «Секрет фирмы» рассказала, что такое прокрастинация и как ее побороть.

Эксперт назвал лайфхаки, которые помогут бороться с прокрастинацией
freepik

Во-первых, прокрастинация – это не лень. Это недостаточная мотивация. Чаще всего она возникает из-за перфекционизма и страха неудачи.

Во-вторых, человек может откладывать дела из-за низкой самооценки, тревоги, а также излишней многозадачности.

Справиться с этим помогут следующие советы:

- разбейте большие задачи на несколько маленьких;

- выделите наиболее приоритетное задание;

- обратитесь к психологу.

«Для того, чтобы справиться с прокрастинацией, нельзя просто отказаться от привычных вам отвлекающих факторов, разум сразу же заместит этот формат прокрастинации чем-то новым», — отметила Мощагина.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру