В Роспотребнадзоре рассказали, как укрепить иммунитет

Специалисты красноярского ведомства посоветовали заботиться о здоровье в период вирусов и простуд.

В Роспотребнадзоре рассказали, как укрепить иммунитет
freepik

Во-первых, следует следить за питанием. В рационе должно быть достаточно жиров, углеводов и клетчатки.

Во-вторых, нужно одеваться по погоде. Переохлаждение способствует ослаблению иммунитета.

В-третьих, регулярно мойте руки и промывайте нос. Используйтесь антисептики и влажные салфетки.

Старайтесь поддерживать активный образ жизни: делайте зарядку, гуляйте на свежем воздухе. Не забывайте о здоровом сне – спите по 7-8 часов. Проветривайте регулярно квартиру, офис.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру