Так, впереди у юных студентов долгие часы лекций. Чтобы поддерживать себя в форме, нужно запастись водой. В перерывах обязательно двигайтесь и прогуливайтесь по коридорам института.
Чтобы чувствовать себя бодрее утром, лучше размяться, потанцевать, сделать легкую зарядку. Обязательно позавтракайте перед тем, как отправиться на занятия или возьмите перекус с собой.
Включите в ежедневный рацион фрукты и овощи, не злоупотребляйте фастфудом. Помните, что также нужно высыпаться для хорошей работы мозга.
