Во-первых, следует ограничить время, проведенное в социальных сетях. Так вы не получите перегруз информацией, сможете быть эмоционально стабильными. Установите определенное время, которое можно тратить на изучение сайтов, маркетплейсов или мессенджеров.
Во-вторых, стоит контролировать входящую информацию. Отключите уведомления от тех компаний и приложений, которые вам не интересны.
В-третьих, не верьте всему, что видите в интернете. Проверяйте источники информации, анализируйте.
Следующий пункт – личная безопасность. Не предоставляйте свои данные кому-либо, кто вам не знаком. Убедитесь, что человек по ту сторону экрана не мошенник.
Новости могут вызывать стресс, особенно, если они фейковые и нагоняют страха. Возьмите в приоритет читать книги, а не только СМИ.
Также помните, что информацию нужно потреблять из официальных каналов.
