В Роспотребнадзоре назвали продукты, повышающие холестерин

Специалисты красноярского ведомства рассказали, какие продукты повышают холестерин.

В Роспотребнадзоре назвали продукты, повышающие холестерин
freepik

Люди получают холестерин двумя способами. Первый – его синтезирует печень, второй – с помощью продуктов. За сутки с помощью печени человек получает примерно 1 г холестерина, с едой – около 0,4 г.

Холестерин жизненно важен для организма, но существуют и минусы. Его переизбыток может привести к страшным изменениям в организме.

Список продуктов с высоким содержанием холестерина:

  • Субпродукты животных и птиц: говяжий и свиной мозг, печень, почки, легкое.
  • Яичный желток и сырые яйца: куриные, индюшиные, утиные, гусиные.
  • Жирные сорта рыб, икра, печень рыбы.
  • Молочные продукты: сыры, сливочное масло, маргарин.
  • Колбасы, жирное мясо.

Следует отказаться от еды с насыщенными трансжирами. Лучше всего выбирать вареную пищу, приготовленную на пару и в духовке.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру