По словам специалиста, исследования связи сердечно-сосудистых заболеваний и работы по ночам показывают, что «совы» сталкиваются с повышенным риском развития инфарктов.
«Риск остается, даже если такие работники стараются питаться правильно и занимаются каким-либо видом спорта», - рассказала Кирсанова.
Набор веса, который сопутствует работе по ночам, приводит к атеросклерозу и нарушению обмена веществ.
Психолог также напомнила, что ночной труд менее продуктивен. Она уточнила, что в это время суток снижается внимательность, что приводит к росту ошибок во время работы. Кроме того, нарушается режим сна, из-за чего пропадает чувство бодрости, растет уровень гормона стресса.
