Гигиена тела
Важно регулярно мыть кожу, так как она отвечает за здоровье организма. Кожа выполняет не только защитную функцию, но еще и регулирует температуру тела, выполняет иммунную, дыхательную, обменную, секреторную и другие функции. Чтобы организм работал правильно, нужно регулярно смывать пот и другие выделения.
Гигиена волос
Это не только вопрос эстетики, но и здоровья. Дело в том, что мытье головы нормализует работу сальных желез, улучшает кровообращение и обменные процессы. Однако, не спешите мыть волосы каждый день, делайте это только по мере загрязнения.
Гигиена полости рта
Нужно ухаживать за полостью рта утром и вечером, чтобы обеспечить хорошее здоровье зубов на долгие годы. В Роспотребнадзоре также рассказали, что регулярная чистка помогает предупредить многие заболевания внутренних органов.
Гигиена белья, одежды и обуви
Нательное белье нужно менять ежедневно, после каждого мытья. Также недопустимо носить чужую одежду и обувь.
Гигиена постельного белья
Белье нужно менять еженедельно, чтобы на нем не скапливалась грязь, пыль и бактерии. Также рекомендуется не позволять домашним животным лежать с вами на белье.
