Так, оказывается, недостаточно ходить до работы и обратно быстрым шагом. Прогулка должна быть медленной и спокойной, а, когда мы идем до работы, то всегда спешим.
Также следует продумать маршрут заранее, чтобы прогулка имела цель и была вам приятна. Опасайтесь мест, где могут водиться клещи. Начался сезон!
В ведомстве отметили, что длительные прогулки снижают риск развития сердечно-сосудистых проблем на 31%.
