Если вы любите откладывать будильник, а потом не успеваете собраться, то эти рекомендации вам помогут.
Во-первых, нужно наладить режим сна – начать засыпать и просыпаться в одно и то же время. Пробуждение станет значительно легче. Главное, спать 7-9 часов.
Во-вторых, попробуйте положить будильник в другом конце комнаты. Вам придется подойти к нему, чтобы выключить.
В-третьих, ставьте будильник на самое позднее время, чтобы не было соблазна полежать подольше.
