В Роспотребнадзоре рассказали, как не переставлять будильник с утра

Специалисты красноярского ведомства дали советы тем, кто не может проснуться с первого раза.

В Роспотребнадзоре рассказали, как не переставлять будильник с утра
freepik

Если вы любите откладывать будильник, а потом не успеваете собраться, то эти рекомендации вам помогут.

Во-первых, нужно наладить режим сна – начать засыпать и просыпаться в одно и то же время. Пробуждение станет значительно легче. Главное, спать 7-9 часов.

Во-вторых, попробуйте положить будильник в другом конце комнаты. Вам придется подойти к нему, чтобы выключить.

В-третьих, ставьте будильник на самое позднее время, чтобы не было соблазна полежать подольше.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру