Поднять настроение помогут поход в кино или отдых с друзьями. Эксперт рекомендует сходить в кафе или посмотреть кино дома, а затем обсудить.
«Красиво украшаем квартиру, наряжаем елку, вешаем красивые картины, покупаем подарки семье и друзьям, пишем список желаний», - отметила психолог, добавив, что новогодняя суета позволит поднять настроение.
По словам специалиста, из-за короткого светового дня повышаются депрессивные настроения. Поэтому эксперт рекомендует гулять на свежем воздухе.
Также можно подключить фитнес и направления по интересам. Это, объяснила психолог, позволит чувствовать себя лучше и веселее.
