Специалисты красноярского ведомства рассказали, как нужно читать книги, чтобы не потерять зрение.
Во-первых, очень важен источник света. При чтении нужно правильно расположить лампу – она должна быть сверху и немного сзади. Нельзя направлять свет прямо в лицо.
Во-вторых, свет не должен быть слишком ярким, а также сильно приглушенным.
В-третьих, не рекомендуется читать лежа или во время поездки.
Также эксперты напомнили, что книгу нужно держать на расстоянии 30-45 см.
Не забывайте делать перерыв каждые 20-30 минут.
