Стресс может оказывать неблагоприятное влияние на организм человека – могут болеть разные части тела, ухудшиться иммунитет и даже развиться депрессия.
Так, хронический стресс способствует усилению восприятия боли и даже увеличивает риск развития хронических болевых состояний. Из-за переживаний и депрессии изменяется восприимчивость, поэтому человек может начать замечать боли, на которые раньше не обращал внимания.
При регулярном стрессе напрягаются и мышцы тела из-за активации симпатической нервной системы. Постоянное напряжение может подавлять и иммунную систему, что влияет на восприятие боли и воспаления.
Чтобы избежать ухудшения самочувствия, важно соблюдать режим сна, отдыха и физических нагрузок. По словам врача-реабилитолога Кавуненко, лучший способ борьбы со стрессом является физическая активность. Во время нее выделяются эндорфины, улучшается настроение, снижается боль.
Напомним, что психолог рассказала, как подготовить ребенка к детскому саду в Красноярске.
