Эксперты Роспотребнадзора по Красноярску напомнили жителям края о пользе яблок накануне Яблочного спаса. Так, фрукт содержит в себе железо, клетчатку, пектины. Съев одно яблоко, вы сможете насытить организм витаминами – кальцием, магнием, йодом, бором, каротином и витаминами группы В.
Яблоко также отлично подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес. Дело в том, что фрукт на 80% состоит из воды, поэтому считается низкокалорийным. В яблоках мало жиров, но содержится большое количество углеводов. Они станут хорошим перекусом для тех, кто на диете.
Несмотря на это, фрукт может быть опасен для тех, у кого есть язвенные и желчекаменные болезни. Кислоты яблока могут раздражать стенки желудка.
Напомним, что в Роспотребнадзоре ранее рассказали о том, как замораживать фрукты на зиму.
