В Красноярске эксперты Роспотребнадзора составили список рекомендаций, которые помогут держать организм в порядке весной. Так, стоит придерживаться таких привычек и правил, как есть свежие фрукты и овощи, принимать каждое утро контрастный душ, сделать рацион разнообразным, нужно будет сделать точечный массаж, принимать витамин D, а также больше двигаться.
Несмотря на это, упадок сил весной может говорить о сбоях в организме. Например, сбой работы в щитовидной железе может проявляться сильной усталостью. Нужно также следить за железом в крови. Нехватка определенных витаминов может привести к проблемам со здоровьем. Важно отметить, что самолечением заниматься нельзя, поэтому всегда нужно консультироваться с врачом.
Напомним, что красноярский Роспотребнадзор дал советы при авитаминозе.
