Как не подхватить грипп: 10 простых правил

09.10.2019 в 08:02, просмотров: 523

Как не подхватить грипп: 10 простых правил
Фото: pixabay.com

Уже сегодня ночью в Красноярск приходят заморозки, а в такую погоду очень легко простудиться или подхватить грипп. Поэтому специалисты краевого Роспотребнадзора подготовили памятку о том, как уберечься от вирусов.

Вот 10 простых правил профилактики гриппа или простуды:

  1. Сделать прививку от гриппа. Желательно поставить вакцину прямо сейчас, пока не началась эпидемия.
  2. Как можно меньше находиться в общественном транспорте и местах, где много людей.
  3. В местах скопления людей лучше носить маску.
  4. Не подходить очень близко к людям, которые кашляют или чихают.
  5. Почаще промывать нос, особенно после транспорта и улицы.
  6. Мыть руки с мылом.
  7. Регулярно проветривать помещения дома и на работе.
  8. Регулярно делать влажную уборку.
  9. Увлажнять воздух в помещении.
  10. Вести здоровый образ жизни: высыпаться, правильно питаться и делать зарядку.

Еще специалисты рассказали, каким образом передаются вирусы: