Стало известно, как красноярские спортсмены готовятся к Зимним Олимпийским играм, которые пройдут в Китае. Фристайлистка из Красноярска Елизавета Понкратова рассказала «МК в Красноярске» о подготовке к соревнованиям и призналась, что участие в Олимпиаде-2022 будет для нее первым олимпийским опытом.
По словам Елизаветы Понкратовой, сейчас она находится на предолимпийской подготовке в Миассе и прибудет в Пекин только 12 февраля. Дело в том, что соревнования по фристайлу пройдут одними из самых последних.
Как говорит спортсменка из Красноярска, у нее очень насыщенный день и он начинается уже в 06:00 утра. В 06:30 у спортсменов берут ПЦР-тест, затем идет завтрак и уже с 08:00 до 14:30 фристайлисты оттачивают свою технику на горе.
«У нас есть перерывы по 50 и 80 минут. Следовательно, наш график выглядит следующим образом: с 08:00 до 09:30 мы занимаемся горнолыжной подготовкой на трассе супер-гиганта.
С 09:30 до 10:20 перерыв и дальше до 11:25 мы работаем на трассе ски-кросса, где улучшаем нашу специальную лыжную подготовку. Далее перерыв до 12:45 и до 14:30 мы также выходим на трассу ски-кросса. Сделано это все для того, чтобы максимально подстроиться под Олимпийский цикл. Тайминги проведения соревнований уже известны, поэтому все рассчитано максимально точно», - отмечает спортсменка.
После этого, как говорит Елизавета Понкратова, у них есть время на обед и небольшой отдых. Однако в 17:00 спортсменам вновь приходится возвращаться к тренировкам.
«В 17:00 мы выходим на общую физическую подготовку, где также придерживаемся Олимпийского цикла. Сначала загрузка, потом разгрузка и так далее. Я считаю, что это правильный подход, но очень выматывающий.
Когда объявили списки участников, я испытывала множество эмоций: радость, гордость за себя, переживания. Все это не укладывалось в голове. Сейчас я отношусь к этому очень ответственно и понимаю, что подготовка имеет огромное значение. Как бы тяжело сейчас не было, иду и делаю свое дело, ведь Олимпиада лентяев не принимает!», - заявляет она.
По словам фристайлистки из Красноярска, у спортсменов комфортные условия проживания и хорошее питание.
«Мы стараемся ни с кем не контактировать лишний раз, чтобы сберечь себя до главного старта этого сезона. Я очень рада, что все сложилось именно таким образом, надеюсь, что ковид не застанет нас в самый ответственный момент.
В свободное время больше отдаю предпочтение чтению, но бывает такое, что читаешь и не понимаешь, о чем идет речь. В такие моменты я откладываю книгу и включаю ненадолго телевизор. Вечером стараюсь дополнительно восстанавливаться, проводить комплекс специальных упражнений или делать упор на растяжку», - добавляет спортсменка.
Также Елизавета Понкратова призналась, что с детства мечтала об Олимпиаде, однако не думала о ней постоянно. При этом красноярская фристайлистка отмечает, что она впервые в своей жизни примет участие в Олимпийских играх и это для нее большая ответственность.
«Когда весной мне сказали о том, что есть возможность отобраться и поехать на Олимпиаду, то я посмеялась и вообще не восприняла это всерьёз. Дело в том, что на тот момент я не выступала на Кубках мира по фристайлу и куда бы я поехала с таким небольшим соревновательным опытом на международной арене», - отмечает.
В конце Елизавета Понкратова добавила, что, когда она поехала на свой первый этап Кубка Мира, который проходил на Олимпийской трассе в Китае, то она подумала, что «надо брать быка за рога».
«В принципе, так и получилось. Я уже одной ногой на Олимпийский Играх, второй только осталось добраться», - заключила она.
Ранее «МК в Красноярске» рассказывал о том, что фристайлист из Красноярска Никита Новицкий вступит в борьбу за медали Олимпиады-2022.