Кирилл Песков, первый космонавт из Красноярска, поделился новым видео, в котором продемонстрировал, как на Международной космической станции (МКС) поддерживают физическую форму.
В начале видео космонавт показал беговую дорожку, которую специалисты считают эффективным инструментом для тренировок в условиях невесомости. Он объяснил, что данная дорожка схожа с земными аналогами, но нагрузка на ноги и спину создается с помощью специального тренировочного костюма, который крепится к полу системы притяжения. Песков отметил, что тренироваться можно как в активном, так и в пассивном режимах: в последнем случае нужно слегка наклоняться вперед, создавая ощущение подъема в горку.
Кроме того, на борту МКС имеется велосипед, который для экономии пространства скрыт под панелью пола. Перед использованием тренажера необходимо его разложить и пристегнуть ремни, чтобы избежать "улетания" от педалей. Песков добавил, что процесс тренировки на велотренажере похож на обычный, но с возможностью задействовать руки, что особенно полезно перед выходом в открытый космос для повышения выносливости.
Также он упомянул о силовом тренажере, находящемся в американском сегменте станции. По словам космонавта, это сложное устройство заменяет целый спортивный зал и является его любимым видом тренировок. Песков подчеркнул, что виды из окна во время занятий никого не оставляют равнодушным.