Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, отметила, что для облегчения состояния важно ускорить выведение ацетальдегида из организма. В этом плане наилучшие результаты демонстрируют слабый чай с лимоном и морс.
Лялина подчеркнула необходимость отказаться от кофе, газированных напитков и алкоголя в пользу более полезных вариантов. По ее словам, вне зависимости от степени выраженности похмелья основная задача заключается в максимальном потреблении жидкости. Рекомендуются негазированная вода, рассол без уксуса, слабый сладкий чай с лимоном и медом, травяные настои и морс. Специалист предостерегла от употребления крепкого чая и кофе, а также повторного алкоголя, так как они могут усугубить состояние и увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки.
Кроме того, Лялина отметила важность полноценного сна для быстрого восстановления после употребления алкоголя, так как именно в это время печень активно вырабатывает ферменты, борющиеся с продуктами распада этанола. Она также добавила, что при необходимости можно использовать препараты на основе ацетилсалициловой кислоты и энтеросорбенты, которые помогут вывести невсосавшийся алкоголь и уменьшить симптомы тошноты.