Переобувание на работе
Приходя на работу, рекомендуется сменить обувь на более удобную. Это позволит избежать дискомфорта от ношения закрытой обуви в течение всего рабочего дня.
Уборка рабочего места
Перед началом работы уделите время на приведение в порядок своего рабочего пространства. Протрите стол, клавиатуру, мышь, телефон и другую технику влажной салфеткой. В течение дня не забывайте регулярно обрабатывать свои гаджеты.
Регулярная гигиена рук
Чистота рук — залог здоровья. Мытье рук с мылом перед приемом пищи и после посещения туалета поможет предотвратить распространение инфекций. Старайтесь не касаться лица руками во время работы.
Проветривание помещения
Не забывайте проветривать офис несколько раз в день. В это время лучше выходить на свежий воздух вместе с коллегами.
Утилизация мусора
Корзина для мусора должна опустошаться ежедневно, однако не стоит выбрасывать в нее пищевые отходы.
Правильное питание
Принимать пищу следует только в специально отведенных местах, а не за рабочим столом.
Избегание контактов при болезни
Старайтесь минимизировать общение с коллегами, у которых наблюдаются симптомы респираторных заболеваний. Если вы сами чувствуете недомогание, лучше остаться дома.
Здоровый образ жизни
Ведите активный образ жизни, что поможет повысить иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете создать более здоровую атмосферу на рабочем месте и защитить себя и коллег от заболеваний.