По словам экспертов, чрезмерное употребление сахара может привести к различным проблемам со здоровьем. В первую очередь, это повышает риск развития кариеса. Особенно опасны газированные напитки и леденцы, которые создают благоприятные условия для размножения бактерий в полости рта. Остатки сахара, остающиеся на зубах, способствуют образованию налета и кариеса.
Кроме того, постоянное употребление сладостей может привести к избыточному весу. Врачи рекомендуют следить за своим рационом и увеличивать физическую активность, чтобы избежать набора лишних килограммов.
Нестабильное настроение также может быть связано с высоким потреблением сахара. Употребление сладкого вызывает выброс дофамина, что создает кратковременное чувство удовольствия. Однако частое употребление сладостей может привести к привыканию и в долгосрочной перспективе негативно сказаться на эмоциональном состоянии, вплоть до депрессивных расстройств.
Кроме того, избыточное потребление сахара увеличивает риск развития сахарного диабета. Сахар заставляет поджелудочную железу работать активнее, что может привести к снижению чувствительности тканей к инсулину — гормону, отвечающему за уровень глюкозы в крови.