В интервью NEWS.ru специалист пояснила, что салат содержит мясо, картофель и овощи, которые перевариваются долго. Сладкие напитки, в свою очередь, – это быстрые углеводы. Из-за разницы в скорости усвоения может возникнуть вздутие.
В список нежелательных напитков попали не только соки, но и компоты, газировка, шампанское и сладкие алкогольные коктейли. По словам Писаревой, любую еду лучше не запивать. Идеальный вариант – выпить воду за 20-30 минут до трапезы. Допускается сочетание еды с водой с лимоном или сухим вином.
Диетолог рекомендует пить воду или другие напитки либо заранее, либо спустя час после еды. Придерживаясь этих простых правил, можно избежать дискомфорта после праздничного застолья.