Оказывается, в семечках содержится витамин Е, который полезен для зубов и десен, а также поддерживает иммунитет. В семечках есть и важный микроэлемент – цинк. Он важен для щитовидной железы.
Более того, в семечках содержится витамин В6, который благоприятно влияет на память и работу мозга.
Однако семечки не являются безобидным продуктом, которой можно есть в больших количествах.
Во-первых, в них содержится много жира, который может привести к повышению уровня холестерина и риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Во-вторых, в них очень много натрия, который повышает кровяное давление и риск развития гипертонии.
В-третьих, от семечек могут появиться кариес, ожирение и камни в желчном.
Ранее рассказывали, почему антибиотики вредны для организма.