Хурма содержит много полезных веществ для организма человека, таких как витамины А, С, Е, К, а также железо, кальций, магний, калий, фосфор и другие микроэлементы.
Хурма является хорошим источником витамина А, который помогает улучшить зрение и защитить глаза от различных заболеваний.
В ней также есть антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и других вредных веществ. Плоды богаты калием, который помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Если у вас повышен холестерин, то хурма может помочь снизить его уровень, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Следует знать, что хурма обладает мягкими слабительными свойствами и может помочь улучшить пищеварение. Однако нельзя переедать.