Так, вместе с ребенком решите, какой лимит экранного времени вы установите на технике. Для этого в настройках есть специальные функции. Лимит можно поставить на конкретные приложения.
Далее – обучите ребенка выключать гаджеты за час до сна. Это время лучше уделить уходу за собой и гигиене.
Еще один способ – убрать подальше ноутбук или компьютер от кровати ребенка.
Следует также отучить малыша есть перед экраном, чтобы не переедать. Покажите ему пример на себе.
Предлагайте ребенку совмещать просмотр видео или фильмов с танцами или физическими упражнениями.
Общайтесь с детьми чаще, гуляйте больше, активно проводите время.
«Начните с себя. Дети копируют поведение взрослых, поэтому подавайте пример разумного использования гаджетов», - добавили в ведомстве.