Капуста
Белокочанная, краснокочанная, пекинская, брюссельская и даже брокколи – подходит любая. В каждой находится большое количество витаминов и микроэлементов.
Морковь
В ней содержатся витамины В, Е, РР, К, аскорбиновая кислота. Главное, выбирать хороший овощ – твердый, упругий и не слишком бледный.
Цитрусовые
Зимой начинается сезон мандаринов, апельсинов, помело и грейпфрутов. Вкусно и полезно. Особенно в сезон простуд.