Зимой начинается отопительный сезон, поэтому в квартирах может быть недостаток свежего воздуха. Чтобы не портить здоровье, нужно регулярно проветривать помещения.
Нужно открыть окно настежь на 5-10 минут, закрыть дверь и выйти из комнаты. Рекомендуется делать так 2-3 раза в день и обязательно перед сном. Микро-проветривание не обеспечивает полноценного воздухообмена.
Польза от проветривания заключается в том, что старый воздух уходит и сменяется свежим, с насыщенным кислородом. Свежий воздух понижает концентрацию пыли и вредных микробов, не дает появляться плесени.
Напомним, что оптимальная температура в комнате должна быть 20-22 градуса.