Специалисты Роспотребнадзора по Красноярску рассказали, что существует необычный способ улучшения сна – чай с корицей. Специя обладает антиоксидантными свойствами, она снижает риск возникновения сердечных заболеваний, а также благотворно влияет на нервную систему.
Рецепт чая прост – нужно половину палочки корицы и несколько ломтиков зеленого яблока залить стаканом кипятка, а потом дать настояться 20 минут. Для вкуса можно добавить малину и немного меда.