Покупной молочный коктейль калорийный, содержит добавки и сахара, поэтому можно сделать вкусный напиток самостоятельно.
Во-первых, стоит взять обезжиренные молочные продукты.
Во-вторых, не стоит добавлять сахар и сиропы. Лучше возьми фрукты или ягоды, которые придадут сладости.
Также воздержитесь от добавления карамели, варенья или шоколадной стружки. Это калорийно.
Более того, можно не использовать мороженое, а просто подморозить молоко перед приготовлением.