Так, белковая диета чаще всего рассматривается, как переход на питание рыбой и мясом. Потребление протеина (белка) увеличивается на 50-100%.
Из плюсов диеты отмечают быстрое снижение веса, так как белковая пища дольше усваивается, а значит организм тратит больше калорий. Также вы реже испытываете чувство голода.
Несмотря на это, белковая диета может быть опасна для организма. Врачи в беседе с журналистами рассказали, что переизбыток протеина повышает риск развития мочекаменной болезни. Более того, отказ от углеводов и жиров – это большой стресс для организма.
Также белковая диета может быть опасна для сердца. Из-за нее могут образовываться бляшки в сосудах, повышается риск инфаркта. Поэтому врачи рекомендуют проконсультироваться с нутрициологом перед диетой.