В беседе с NEWS.ru председатель Всероссийского общества спасения на водах «Восвод» Сергей Михайлов подчеркнул, что главное при возникновении судороги — это не паниковать и немедленно приступить к выполнению простейших действий, которые смогут сохранить жизнь.
«Если в воде свело икроножную мышцу, то надо взять за пальцы и тянуть ногу на себя, энергично подтягивать стопу руками к себе, напрягая эту мышцы даже через боль. Мышца начинает расслабляться, и спазм проходит», — советует Михайлов.
Бывает, что судорога сводит заднюю часть ноги пловца. В этом случае, несмотря на боль, необходимо вытянуть ногу. Как показывает практика, спазм проходит через 20-40 секунд.
После этого необходимо выйти из воды, стараясь не напрягать ногу, с которой произошла неприятность. Если же судороги посещают вас часто, необходимо обратится ко врачу.
Ранее мы сообщали, что на территории Красноярского края официально разрешено купаться только на 10 пляжах: публикуем полный список.