По словам специалиста, лучше всего для отдыха подходит лёгкая литература, а не сериал. Это могут быть любовные романы в мягких обложках и с понятной от начала до конца сюжетной линией.
«Вторая категория — книги с развернутыми описаниям, например, пейзажей. Это на 100% благоприятное воздействие на психику, ведь все эти картинки мы будем представлять у себя в голове», - пояснила психолог.
Помогает расслабиться и чтение ранее прочитанной книги. Например, советует Маргарита Алексеева, может помочь отдохнуть повторное прочтение серии детективов.