Бобовые и крупы, овощи и фрукты, кисломолочные продукты и рыбу советуют употреблять в пищу специалисты Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю после перенесенного коронавируса.
По словам медиков, для быстрого восстановления организма необходимо правильно питаться. В рационе обязательно должны присутствовать цельнозерновые крупы: гречка, рис, овсянка, перловка и булгур, бобовые, ягоды, овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты: творог, кефир, сыр, простокваша, йогурт и рыба.
Чтобы обеспечить организм энергией нужно употреблять крупы. Они богаты витаминами группы В, нужные для нормального выполнения своих функций желудком. Растительный белок, который легко усваивается, а также медь и цинк содержатся в бобовых. Специалисты также советуют включить в рацион растительные масла и орехи.
А вот соления: соленую рыбу, маринованные огурцы и помидоры, а также алкоголь нужно полностью исключить на некоторое время из рациона. Соленая пища загущает кровь, что вредно во время лечения коронавируса.
Напомним, за прошедшие сутки в Красноярском крае выявили еще 350 случаев коронавируса.